Tips Mengatasi Morning sickness

Morning sicness memang merupakan cobaan tersendiri dalam masa awal awal kehamilan. Morning sickness sebenarnya adalah gejala alamiah yang diakibatkan karena adanya lonjakan hormon saat kehamilan yang mempengaruhi fungsi neuran (saraf) dan alat tubuh lainnya termasuk pencernaan. Selama dalam tahap yang wajar dan tidak menyebabkan dehidrasi, turunnya kadar gula darah dan lemas berlebihan, maka kondisi ini tidak berbahaya. Berikut ini beberapa tips mengatasi morning sickness yang mungkin dapat anda gunakan

• Tips mengatasi morning Sickness yang pertama adalah Makanlah dengan porsi kecil namun memenuhi kebutuhan anda dan bayi anda. Buatlah jadwal makan agar pencernaan anda tidak kesulitan dalam mencerna makanan, Pilihlah makanan yang dapat memberikan nutrisi dan manfaat untuk menguatkan janin anda

• Tips mengatasi morning sickness yang kedua adalah Jangan langsung beranjak dari tempat tidur anda setelah bangun. Berilah jeda beberapa menit untuk duduk dan bangun secara perlahan untuk mencegah munculnya mual dan muntah pada morning sickness.

• Tips mengatasi morning sickness yang ketiga adalah Hindari makanan pedas dan berlemak karena akan memicu morning sickness dan membantu mengganggu pencernaan. 

• Tips mengatasi morning sickness yang keempat adalah  Sering minum air putih untuk mencegah anda mengalami dehidrasi pada saat hamil

• Tips mengatasi morning sickness yang kelima adalah Minum pil multivitamin yang aman untuk kehamilan untuk mencegah mual dan muntah, Untuk menghindari salah konsumsi, sebaiknya anda meminta dokter kandungan untuk meresepkan multivitamin yang tepat untuk anda

• Tips mengatasi morning sickness yang keenam adalah  Tuliskanlah jadwal mual dan muntah anda, dengan demikian anda akan mengetahui kapan saat anda harus bersiap menghadapi serangan morning sickness dan kapan anda aman dari morning sickness

• Tips mengatasi morning sickness ketujuh adalah Teteskan beberapa tetes minyak esensial aroma terapi pada sapu tangan atau tisu dan hirup pelan pelan saat anda mengalami morning sicknes, Namun carilah info sebelum anda meneteskan minyak essensial, karena beberapa wangi wangian ada yang berefek negative pada masa kehamilan baik baik bagi ibu hamil, maupun janin

• Tips mengatasi morning sickness yang kedelapan adalah Lakukan Reflesiologi seperti pijat ibu hamil, mintalah orang yang benar benar ahli atau carilah titik aman untuk refleksi bagi ibu hamil untuk mencegah hal hal yang tidak diinginkan

• Tips mengatasi morning sickness yang kesembilan adalah Menyeduh teh mint. Sensasi hangat pada teh mint dipercaya mampu meredakan mual dan muntah, selain teh mint anda juga bisa mencoba teh jahe, namun perlu diingat, jangan terlalu berlebihan

• Tips mengatasi morning sickness yang terakhir adalah Hindari stress dan depresi. Kadang menjadi seorang ibu hamil apalagi bila baru pertama kali mengalaminya, kita akan dihantui stress, defresi dan banyak pikiran negative lainnya. Buanglah semua pikiran itu, dan gantilah dengan pikiran positive dan optimis.

Masa kehamilan memang masa yang sangat sulit bagi kaum wanita. Dukungan keluarga terutama suami sangat berpengaruh pada kondisi psikis dan kesehatan tubuh ibu hamil. anda juga bisa menggunakan cara alami mengobati mual dan muntah dengan cara herbal yang aman tanpa efek samping.  Semoga dengan adanya info ini dapat membantu anda. Terima kasih atas kunjungannya.