Pantangan Untuk Penderita Asam Urat

Asam urat menurut wikipedia adalah senyawa turunan purina yang terkandung dalam plasma darah yang mengindikasikan adanya penyakit atau gangguan pada tubuh penderitanya. Adapun Penyakit asam urat adalah subuah kondisi dimana tubuh mengalami kelebihan zat purin sehingga ginjal tidak mampu mengeluarkan dan zat pruina pun mengkristal dan menumpuk dipersendian, karenanya persendian menjadi terasa nyeri, bengkak dan meradang. Penyakit ini menyerang bagian jari jari kaki, tangan , dengkul dan sikut.

Asam Urat banyak diderita oleh orang tua yang sudah berusia lanjut, namun demikian tidak mustahil usia produktif dapat mengalami, semua penyakit umumnya tidak pandang bulu dalam menyerang, siapapun dapat diserangnya. Karenanya sangat penting untuk mengetahui Pantangan untuk penderita asam Urat.

Sama seperti penyakit lainnya, Asam Urat pun memiliki pantangan untuk penderita asam urat tersendiri, apa sajakah? berikut beberapa daftarnya:

1. Jeroan binatang seperti ginjal, limpa, babat, usus, hati, termasuk paru dan otak
2. Kerang kerangan
3. Seafood seperti cumi cumi, ikan tuna, ikan sarden, kepiting, sotong dan lainnya
4. Ikan teri dan ikan asin
5. Daging merah seperti daging sapi, kambing, babi, onta dan sebagainya
6. Bebek, angsa dan kalkun
7. Kacang kacangan dan produk olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai, emping,
8. Beberapa jenis sayuran seperti kembang kol, asparagus, buncis, jamur kupung, daun singkong, daun pepaya. kangkung
9. Beberapa jenis buag seperti durian, nanas dan air kelapa
10. Soft drink
11. Keju, Krim,  atau es krim, 
12. Kaldu dan kuah daging yang kental
13. Makanan bersantan 
14. Makanan yang digoreng dengan menggunakan mentega atau margarin
15. Makanan kaya protein
16. Kekurangan air (harus banyak minum air putih

Nah demikian beberapa pantangan untuk penderita asam urat. Mencegah lebih baik dari mengobati, karenanya untuk anda yang memiliki resiko asam urat, seperti memiliki riwayat keluarga yang menderita asam urat, sebaiknya juga mengurangi konsumsi pantangan makanan bagi penderita asam urat, untuk mencegah timbulnya penyakit ini. Jaga selalu gaya hidup anda dan terapkan pola hidup sehat dalam kegiatan sehari hari